会社のブログ

オートファジーダイエット

システム・設計 自己紹介へ
2022/05/16(月) スタッフブログ

初老の定義を優に超え、疲れやすさや自分の体の重さを実感している今日この頃です。
健康面も気になり、年明けからは間食をやめて食事の量もなるべく少なくしています。
最近、16時間断食やプチ断食、オートファジーダイエットという言葉を聞く機会が増えたように思います。
16時間以上の空腹時間を作ることで、オートファジー機能を利用するダイエット法のようです。
オートファジーとは細胞が自らを分解して再利用することを指し、簡単にいえば古い細胞を新しく生まれ変わらせる仕組みらしいです。
オートファジー機能は16時間断食による空腹状態によって誘導されるそうです。
体内に溜まったよくない物を分解してくれるのでしょうか。
簡単に言えばデトックスとアンチエイジングでしょうか。
メリットやデメリットもあると思います。
実行される方は、ご自身でよく調べて自己責任でお願いします。
興味はありますが実行には家族の理解が必要です。残念ですが我が家では難しそうです…。


伊平板金工業所は安心と信頼の柏崎板金工業組合・新潟県板金工業組合・全日本板金工業組合連合会加盟店です。

記事一覧|2022年5月

ページトップへ